Comment rompre avec quelqu’un avec une personnalite narcissique

Comment rompre avec quelqu’un avec une personnalite narcissique

Ce n’est nullement facile de rompre avec votre partenaire qui a montre des traits narcissiques.

Cependant, connaitre a quoi s’attendre et planifier sa reaction pourra aider.

Vous songez donc a quitter une relation avec une personne qui a des comportements narcissiques.

Si vous avez pris la decision d’aller de l’avant avec la rupture, vous y pensez probablement avec un temps certain. Vous avez peut-etre meme decide de rompre avec eux auparavant, mais vous hesitiez a aller jusqu’au bout en anticipant la plupart de leurs reactions.

Ce paraissent des pensees et des sentiments valables a avoir.

Que l’individu avec qui vous etes en couple corresponde aux criteres du trouble d’une personnalite narcissique (NPD) ou, plus probablement, qu’elle ait des traits narcissiques, vous pouvez avoir l’impression d’avoir ete negativement affectee avec certains de ses comportements narcissiques.

Plusieurs de ces comportements peuvent inclure une tendance a se mettre au-dessus des autres et a traiter nos autres sans empathie.

Vous avez peut-etre egalement ete victime de certains jeux narcissiques ainsi que comportements de controle.

Ca pourra avoir entraine des effets sur la sante emotionnelle et mentale comme :

  • trouble de stress post-traumatique complexe (C-PTSD)
  • perte de confiance en soi, d’assurance et d’estime sans dire
  • sentiments d’inutilite ou de honte
  • anxiete
  • depression
  • symptomes physiques comme des maux et des douleurs
  • sentiments d’incertitude ou de confusion

Quelques encouragements : votre seront toutes des raisons clairement acceptables pour rompre une relation. Et il va i?tre egalement bio de ressentir encore de l’amour Afin de eux meme si vous savez que vous ne voulez gui?re continuer dans le partenariat.

Meme si vous vous sentez en conflit a propos une rupture, Il semble utile de se rappeler qu’il n’est pas forcement facile de donner la priorite a votre propre sante et securite, mais cela en vaut souvent la peine – et c’est exactement ce que vous faites.

Comment rompre avec quelqu’un avec une personnalite narcissique

Cela est en mesure de aider a planifier a l’avance afin que vous ayez une idee claire de ce que vous voulez communiquer et De quelle fai§on mettre fin a la discussion si le partenaire essaie de la faire derailler.

Concentrez-vous concernant votre « pourquoi »

Avoir des raisons bien definies, comme l’impact negatif une interracialpeoplemeet relation dans vous, peut vous aider a tenir bon et a aller de l’avant avec la rupture quand celle-ci devient Complique.

Ca evoque, vous n’etes pas oblige de partager ce « pourquoi » avec une telle personne, surtout si vous pensez que i§a entrainera des attaques ou des disputes.

Reflechissez a ce que vous voulez dire

Bien que des details ne dependent que de vous, garder nos choses breves et s’en tenir a l’essentiel va aider.

Ashley Hudson, therapeute conjugale et familiale agreee a Yorba Linda, en Californie, reste d’accord.

« Il semble important d’etre direct, court, simple et direct. Ne laissez aucune place a l’argumentation ou a Notre persuasion », explique-t-elle.

Si vous ne savez toujours jamais comment Realiser passer le message, Hudson suggere quelque chose d’aussi simple que de penser : « Cette relation n’est pas saine et je quitte la relation.

Faire votre plan

Avant de commencer une telle conversation, reflechissez a n’importe quel plan que vous pourriez avoir besoin de faire en premier. Ceux-ci pourraient inclure:

  • comment partagerez-vous une telle nouvelle avec les enfants, si vous en avez
  • De quelle fai§on vous couvrir financierement si vous partagez des finances ou comptez dans une telle personne Afin de un revenu
  • trouver un endroit entendu pour rester si vous en avez besoin

Jennie Lannette, MSW, conseillere a Columbia, Missouri, souligne qu’il n’est nullement rare d’avoir des difficultes a se separer pour de bon avec un partenaire a la personnalite narcissique, c’est souvent pour le mieux.

« Souvent le plus ardu [part] de quitter un mari narcissique est de rester a l’ecart », dit-elle.

Vous pourriez egalement reconsiderer votre future communication et votre connexion aux medias sociaux pendant cette periode.

« Le meilleur conseil que je puisse donner est de faire une rupture nette », explique Lannette. « Prevoyez de ne point avoir de contact pendant bien 1 mois. Bloquez les numeros, nos comptes, tout ce que vous pourrez Afin de couper le contact.

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